Saúde Mental · 2024-05-05

Ansiedade e Funções Executivas: Como o estresse afeta o foco

Você sabia que a ansiedade 'sequestra' sua memória operacional? Entenda a relação entre emoção e cognição.

Muitas pessoas chegam ao consultório acreditando ter um problema de memória, quando na verdade estão vivenciando um quadro de ansiedade severa. A ansiedade ocupa o "espaço de processamento" do nosso cérebro.

Quando estamos em estado de alerta, nosso cérebro prioriza a sobrevivência em detrimento da concentração em tarefas complexas. Isso explica por que é tão difícil estudar ou trabalhar sob pressão constante.

Estratégias de Regulação

Estratégias de regulação emocional aliadas ao treino cognitivo podem ajudar a "devolver" o controle das funções executivas ao indivíduo. Técnicas baseadas em evidências como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) são altamente eficazes nesse processo.

Se você sente impacto no rendimento, uma avaliação neuropsicológica pode mapear funções cognitivas e orientar uma intervenção terapêutica mais assertiva.